Angst is iets dat in iedereens leven voorkomt, echter is het bij sommige mensen wat erger dan bij anderen. In sommige gevallen kan angst of een angststoornis het hele leven gaat sturen. Wanneer je last hebt van vele angstklachten, kan je bijvoorbeeld angst coaching inschakelen via https://www.angstmanagement.nl/ Deze coaching kan jou dan vervolgens helpen om weer te leren omgaan met angst en het zelfs de baas te zijn. Het hebben van vrijheid en vertrouwen op je eigen keuzes en activiteiten is natuurlijk een groot voordeel.
Dit is angst nou eigenlijk
Wanneer er een dreiging van gevaar is, reageert ons lichaam erop door een ‘fight of flight’ reactie te triggeren. Dit noemen wij angst. Deze reactie gaat samen met veel voorkomende symptomen of klachten van angst, zoals een versnelde hartslag en ademhaling, een verhoogde spanning in de spieren en angstige gedachten. De spieren in je lichaam kunnen volledig verstijven, wat de freeze reactie is, of juist ervoor zorgen dat je in de ‘flight’ modus gaat, waarbij je wilt wegvluchten. Als we het hebben over angst, hebben we het meestal over de klachten die in ons hoofd spelen, de lichamelijke klachten komen daarbij als tweede.
Angst of een angststoornis?
Angst kan allerlei oorzaken hebben, van een uitdagende activiteit tot problemen of zorgen op het gebied van gezondheid, sociale activiteiten of werk. Soms is er ook geen duidelijke oorzaak aan te wijzen voor de angst, wat het erg hinderlijk kan maken. Niet alle angst varianten zijn automatisch een angststoornis. We spreken dan ook pas van een angststoornis als de symptomen te ernstig worden en er sprake is van aanhoudend lijden of belemmering van het functioneren in het dagelijkse leven. In andere woorden, een beetje angst of af en toe hier last van hebben is normaal. Wanneer het lang en ernstig aanhoudt, kan er sprake zijn van een angststoornis.
