PAPENDRECHT – Het nieuwe jaar is nog niet aangebroken maar wellicht is het nu al tijd om goede voornemens te gaan maken. Zaterdag 5 januari houdt Atletiekvereniging Passaat een informatiebijeenkomst over de voorjaarsloopgroep die op 12 januari start.

De voorjaarsloopgroep voor beginners van AV Passaat is een goede oplossing voor mensen die het moeilijk vinden om te gaan hardlopen. De loopgroep is elk jaar een groot succes, mede dankzij een deskundig en enthousiast begeleidingsteam. Met het beproefde trainingsprogramma van twintig weken kunnen de deelnemers op 8 juni 2019 al zonder probleem meedoen aan de Lenteloop in Papendrecht. De Lenteloop is een prestatieloop over 5 of 10 kilometer.

Deelnemers leren op een gestructureerde en verantwoorde manier hard te lopen. Ook voor mensen die al loopervaring hebben, is er een trainingsprogramma. In groepsverband trainen is stimulerend en prestatie verhogend. De trainers van AV Passaat stellen het trainingsschema voortdurend bij aan het niveau van iedere deelnemer. Daartoe formeren zij diverse groepen met gegarandeerd voor iedereen een geschikt niveau.  Elke groep wordt begeleid door ervaren lopers. Er is voor de lopers sport(para)medische begeleiding ter voorkoming van blessures. FysiOost, praktijk voor fysio- en manuele therapie, is aanspreekpunt voor vragen op het gebied van blessurebehandeling.

Informatiebijeenkomst

Zaterdag 5 januari houdt Passaat om 10.00 uur een informatiebijeenkomst in het clubgebouw in sportpark Oostpolder aan de Andoornlaan 38. De trainers vertellen hier over de trainingsopbouw, medische aspecten, blessurepreventie, kleding en hardloopschoenen. Bij het hardlopen zijn geschikte schoenen het belangrijkste. Een deskundige legt uit hoe bepaald kan worden welk type hardloopschoen geschikt is. Een verkeerd type leidt vrijwel zeker tot blessures.

12 januari start

De trainingen zijn op zaterdagmorgen om 9.30 uur en op dinsdag- en donderdagavond om 20.00 uur. Zaterdag 12 januari start de eerste looptraining om 9.30 uur. Geïnteresseerden kunnen twee weken vrijblijvend uitproberen of het hardlopen je bevalt voordat zij een half jaar lid worden van de vereniging. Als extraatje ontvangen deelnemers een functioneel hardloopshirt. Ook is deelname aan de Lenteloop inbegrepen. De minimumleeftijd voor deelname aan de loopgroep is 16 jaar.