DORDRECHT – Iedere vrijdagavond van 19.00 tot 20.00 uur komt een flinke groep 50-plussers samen voor karatetraining. In de gymzaal aan de Ockenburg trainen ze onder leiding van niemand minder dan meervoudig Nederlands kampioen, oud-bondscoach en selectietrainer bij de K.B.N. (Karate-do Bond Nederland) Annelies Bouma (56), zwarte band 6e dan. “Karate is een complete sport: kracht zowel fysiek als mentaal, lenigheid, zelfverdediging, conditie en techniek komen samen.” (Foto’s: Stolk Fotografie)    

 

Bijna 50 jaar geleden stapte Annelies voor het eerst sportschool Muilwijk binnen voor een proefles karate. Els Muilwijk (70) was (en is nog steeds) haar docent. De aanleiding? “Ik hield van vechten, lekker rammen. Leuk en dat mocht bij karate.” De proefles was in een gymzaal aan de Blaauwweg in Sterrenburg, de wijk waar ze inmiddels met veel plezier woont en nooit meer weggaat, op een steenworp afstand van de Ockenburg. Op dat moment begon de passie voor de budosporten om nooit meer weg te gaan. ‘Think of everyday life as karate training’ (Gichin Funakoshi).

 

Verrassend fit
Nadat Annelies ruim 22 jaar nationale en internationale wedstrijden, Europese en Wereldkampioenschappen via de Nederlandse selectie in het karate heeft gevochten, is ze les gaan geven voor Sportschool Muilwijk. Haar passie voor de budosporten brengt ze nu met veel enthousiasme over op anderen. En met succes. Uit haar eigen karate jeugdselectie zijn veel kampioenen voorgekomen. Hoe het zit met de ouderen in de vrijdagavondgroep, die aan de bak mogen nadat de jeugd tot 15 jaar de dojo heeft verlaten? Die blijken verrassend fit, sterk, strak en zelfverzekerd.

 

Jeannette en Leanne

Jeannette Fraikin (64) werkt als verpleegkundige in het Albert Schweitzer ziekenhuis op de hartafdeling. Ze heeft de zwarte band, 3e dan. Ze traint al 35 jaar bij Annelies. In haar woonplaats Zevenbergen geeft ze wedstrijdtraining karate aan de jeugd. Als de gemoederen hoog oplopen in het ziekenhuis, meestal bij familieleden van patiënten en ja helaas gebeurt dat met enige regelmaat, wordt Jeannette erbij gehaald. “Ik hoef eigenlijk alleen maar te kijken om de rust terug te doen keren.” Leanne Groen (70), zwarte band 1e dan, heeft hetzelfde. “Ik heb tot mijn 67e full time op een basisschool gewerkt. Vanaf mijn 26e doe ik aan karate. Het onderwijs is een stressvolle beroepstak. Ik heb veel collega’s overspannen zien worden. Dat heb ik nooit gehad. Karate heeft me geholpen om een goede balans te houden en ook om weerbaar te zijn tegenover soms behoorlijk mondige kinderen en hun ouders.”

 

Maria en Richard

Bij Maria Lotulung (67), groene band, zit de budo-sport in de familie. Voordat ze de mat opstapt begroet ze haar kleinzoon Elijah (9) die net mee heeft gedaan aan de jeugdtraining. Op haar 18e begon Maria met taekwondo. Daarna volgden nog andere budosporten, op 45e twee nieuwe heupen en sinds een jaar traint ze bij Annelies. Maria: “Het is leuk om te doen, goed voor mijn rug en het geeft me zelfvertrouwen. Bij mij hoeven ze niet aan de deur te komen. En het is natuurlijk ontzettend leuk dat mijn kleinkinderen hier ook sporten.” Bij Richard Gayet (75), zwarte band 5e dan, is de passie voor karate er ook al heel lang. Al sinds de jaren 80 is de ervaren karateka bij zo goed als iedere training. Eerst bij Wim Muilwijk en nu bij Annelies. Daarnaast is hij scheidsrechter bij karatewedstrijden. Net als bij Maria zit de passie diepgeworteld in de familie. Kleinzoon Javi (11) en kleindochter Yara (9) zijn inmiddels ook leerlingen van Annelies.

 

Body work out

‘Een leven lang karate’ is het motto van Annelies. “Geweldig natuurlijk dat mensen tot op hoge leeftijd nog mee kunnen doen. Alles bij elkaar is een uur karate een complete body work out. Maar de sport is meer. Het maakt weerbaar en geeft zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen. Daarnaast is het ook gewoon ontzettend leuk om te doen. Het geeft mij nog altijd heel veel plezier en voldoening om met karate bezig te zijn.”

 

Gratis proefles

Iedereen, vanaf 16 jaar, is van harte welkom om een keer gratis mee te doen met de les van Annelies. Aanmelden hoeft niet, kom gewoon langs om 19.00 uur bij de gymzaal van basisschool De Keerkring aan de Ockenburg. Annelies: “Daarna kun je altijd besluiten om lid te worden of om bijvoorbeeld een 10-rittenkaart te kopen. Je beslist zelf wanneer je komt, gewoon als je tijd en zin hebt.” Kijk voor andere tijden en mogelijkheden op www.sportschoolmuilwijk.nl.