DORDRECHT – Nieuwsgierig naar de diverse sportieve mogelijkheden van RetZef Sport & Protect? Zaterdag 31 augustus houdt de sportvereniging een open dag. Maak kennis met Krav Maga. Zowel voor kinderen als volwassenen zijn er lessen. Liever MMA? Dan ben je aan het goede adres om les te krijgen van een topleraar en kampioen Micah die zelf ook nog steeds actief is met Grappling, MMA en BJJ-wedstrijden.

Krav Maga en MMA zijn inmiddels niet meer weg te denken uit het sportaanbod in Dordrecht. Timo Hennekes is de grondlegger van RetZef Sport & Protect in Dordrecht. Hij startte twintig jaar geleden met een paar uur les op een locatie in Dordrecht. Inmiddels zijn er een vereniging, een eigen dojo aan de Domela Nieuwenhuisweg en meer dan 180 leden. Een van de populaire lessen van RetZef Sport & Protect is de Krav Maga die al een aantal jaren wordt aangeboden. “Deze vorm vergroot de weerbaarheid van kinderen en volwassenen. Het maakt dat ze sterker in hun schoenen staan”, aldus Timo. Kids Krav Maga is speciaal ontwikkeld voor kinderen. Ze leren spelenderwijs trainen en leren van en met elkaar. Ze leren voor zichzelf op te komen, te werken aan hun weerbaarheid. Volwassenen leren een mooie, realistische vorm van verdedigingstechnieken en hoe zij kunnen reageren op of in vervelende situaties.

Nieuwe beginnersgroep

Er is op dit moment een groeiende vraag naar de Krav Maga-lessen voor beginners. Daarom wordt weer een gestart met een beginnersgroep waar de basisprincipes van Krav Maga eigen worden gemaakt. Zowel mannen als vrouwen kunnen zich aanmelden. De lessen zijn zeer gevarieerd. Aan bod komen verschillende elementen: aanvallen met een mes, verwurgingen, omgaan met geweld, meerdere tegenstanders en dreigingen als je thuis wordt overvallen. De trainingen maken je weerbaarder en sterker voelen.

MMA vanaf 14 jaar

Naast ‘reguliere’ Krav Maga-lessen kunnen bij RetZef Sport & Protect sinds vijf jaar ook MMA-lessen gevolgd worden. Deze stevige work-out is een intervaltraining waarbij het accent ligt op samengestelde oefeningen die veel techniek en conditionering hebben. MMA mixed martial arts is momenteel één van de snelst groeiende sporten in de wereld. Niet gek, want MMA is de meest complete vechtsport die er bestaat.

Opgeven voor de les waar je op zaterdag 31 augustus aan mee wilt doen kan via info@retzef.com. Het schema voor de open dag ziet er zo uit:
10.30-11.15 uur: Kids Krav Maga 7-11 jaar en 12-16 jaar

11.30-12.30 uur: Krav Maga Volwassenen

12.45-13.30 uur: MMA BJJ Kids vanaf 12 en volwassenen

Lees meer op www.retzef.com of neem contact op met de Timo via tel. 06-14635341.