Het is erg belangrijk om rust in de slaapkamer te creëren. Doordat de slaapkamer rust uitstraalt, zul je eerder kunnen ontspannen en in slaap vallen. Wanneer er allerlei prikkels in de slaapkamer aanwezig zijn, dan kom je niet tot rust. Een rustig ingerichte en opgeruimde slaapkamer draagt in grote mate bij aan een goede nachtrust. Daarom enkele tip hoe je het beste rust in de slaapkamer creëert.
Een comfortabel bed
Het spreekt misschien voor zich, maar een comfortabel bed staat aan de basis van een goede nachtrust. Hierbij is het soort bed minder van belang, maar wel de kwaliteit van de matras. Een boxspring is niet voor niets zo populair. Een goede boxspring heeft in de box immers vering en hierop een matras met een goede vering. Ook andere soorten bedden kunnen goed zijn, als zij maar een hoge kwaliteit matras hebben. Bij Beddenleeuw heb je meer dan voldoende keuze uit verschillende soorten bedden waarmee een goede nachtrust gegarandeerd is.
Opruimen is echt nodig
Iedereen kent wel de tienerslaapkamers waar het een enorme rommel is. Naast een comfortabel bed, staat zeker een opgeruimde slaapkamer in de top 3 maatregelen om rust te creëren. Haal alle rondslingerende rotzooi weg en je zult zien dat je zonder grote ingrepen, de slaapkamer een complete metamorfose hebt gegeven. Een opgeruimde slaapkamer zorgt niet alleen dat je beter kunt ontspannen, het geeft ook een voldaan gevoel. Zie je altijd tegen opruimen op? Doe dit dagelijks. Het opruimen stelt dan eigenlijk niets voor en voorkomt dat je een in de zoveel tijd een grote opruiming moet doen.
Slim decoreren
Het decoreren van de slaapkamer kan zeker aan de ontspanning en rust bijdragen. Helaas kan het ook anders uitpakken. Wanneer je de slaapkamer vol zet met allerlei decoratiespullen, leidt dit af en krijg je nog geen rust in je hoofd. Slim decoreren is de oplossing. Een mooi en rustgevend schilderij bijvoorbeeld, een mooie plant, die bovendien luchtzuiverend is of enkele sierkussens op het bed. Hiermee zorg je voor een rustgevende decoratie.
Doe de televisie de slaapkamer uit
Het is ongetwijfeld waar dat veel mensen het reuze gezellig vinden om in bed televisie te kijken. Wetenschappelijk is allang bewezen dat schermen in de slaapkamer een minder diepe en vooral ook onrustige slaap veroorzaken. Dit geldt overigens niet alleen voor de televisie, ook voor de tablet en smartphone. Probeer de slaapkamer echt te gebruiken waar deze voor bedoeld is en kijk gewoon in de woonkamer televisie. Als je dan je bed in kruipt kom je veel beter tot rust. Wil je toch iets ter ontspanning in bed doen? Dan is een boek lezen een goed alternatief voor de televisie.
