Als het buiten slecht weer is, een beetje donker en heel erg regenachtig, dan is dat een ideaal moment voor een bezoekje aan de sauna. Of je nu gaat voor een privé sauna of een sauna met anderen, in een korte tijd ben je weer helemaal warm. En dat niet alleen, het gebruik van een privé sauna heeft verschillende positieve effecten op het lichaam. Naast dat de warmte een ontspannend gevoel geeft voor zowel het lichaam als de geest, helpt het ook bij de verbranding van calorieën. Dit heeft voornamelijk te maken met het vocht dat je lichaam produceert tijdens een sessie.
Helemaal erbovenop
De sauna werkt meestal met behulp van warm en koud water of stoom. Doordat de hoge temperaturen ervoor zorgen dat ons lichaam meer gaat zweten, gaan op deze manier ook de verschillende afvalstoffen en bacteriën via onze poriën uit het lichaam. Ook zorgt deze opwarming van ons lichaam ervoor dat we van binnenuit de verschillende virussen doden die we meedragen. Hierdoor kom je dus een stuk gezonder weer uit de sauna dan dat je erin ging. Niet alleen de binnenkant krijgt een zogenaamde schoonmaakbeurt. Het zweten zorgt er ook voor dat we droge huidschilfers verliezen, waardoor we een zachte huid hebben na afloop. Ook de elasticiteit en structuur kan hiermee steeds verbeteren.
Chronische effecten
Wanneer je chronische pijn hebt of gespannen spieren door andere redenen, kan de hoge temperatuur ook een oplossing zijn. Het verwarmen van de spieren of gewrichten heeft een pijnstillend effect. Hierdoor kan de sauna een tijdelijke ontspanning en ontsnapping van de pijn bieden, waar u even helemaal tot rust kunt komen. Daarnaast wordt het imiimsusteen verbeterd en geactiveerd, waardoor blessures sneller verholpen zullen zijn. De productie van antilichamen en witte bloedcellen neemt toe, wat ons weer wat beter beschermt tegen verschillende ziekten.
