PAPENDRECHT – Ieder jaar biedt AV Passaat in Papendrecht de mogelijkheid voor niet-leden om mee te trainen ter voorbereiding op de marathon in Rotterdam. Onder begeleiding van ervaren en gediplomeerde trainers deden de afgelopen jaren vele lopers met succes mee. Ook voor de marathon op 7 april 2019 is weer de mogelijkheid om aan te sluiten bij de training.
Ieder jaar sneuvelen vele persoonlijke records voor degenen die hebben meegedaan. De training omvat een afwisselend en gedetailleerd programma van veertien weken. Een training houdt niet in dat je zo hard mogelijk en zo veel mogelijk moet trainen. Het motto bij de training is ‘train optimaal, niet maximaal’. Een loopschema van internet kan bruikbaar zijn, maar een gedegen begeleiding met ervaren trainers is minstens zo belangrijk. Bij de training wordt onder meer aandacht geschonken aan de looptechniek, coördinatie, eten en drinken tijdens de marathon zelf maar ook voor, tijdens en na de training. Daarnaast is bij de duurlopen de mentale ondersteuning van de groep erg belangrijk.
Serieuze zaak
De duurlopen worden gehouden in de buurt van Papendrecht, maar ook verder weg, zoals in de Krimpenerwaard, Dordtse Biesbosch of in België. Naast de duurlopen staan intervaltrainingen en krachttrainingen op het programma. Kortom: geen training is hetzelfde en daardoor blijft het leuk. Een marathon is een serieuze zaak, waarbij goede voorbereiding en professionele begeleiding nodig is. Daarmee is de kans op een succesvolle marathon groot en kan je ook ná de marathon blijven genieten van de loopsport. In januari start de training voor Rotterdam, die ook gevolgd kan worden ter voorbereiding op andere voorjaarsmarathons in of rond april.
Informatiebijeenkomst
Op vrijdag 16 november wordt in de kantine van AV Passaat aan de Andoornlaan 38 in Papendrecht uitgebreid informatie gegeven over deze training. De lezing begint om 19.30 uur en is gratis toegankelijk voor iedereen die geïnteresseerd is in een marathontraining. Aanmelden is niet nodig. Voor nadere informatie kan contact worden opgenomen met de looptrainer Jo Kortooms, jkortooms1960@ziggo.nl of tel. 06-20603378.
