Je voeten hebben heel wat te verduren. Zodra een peuter gaat lopen op de leeftijd van gemiddeld anderhalf jaar houden we er niet meer mee op. Gedurende ons leven leggen we heel wat kilometers af, ook als je geen fanatiek wandelaar bent. De voeten moeten ons volle gewicht dragen en dat maakt dat ze het soms wat zwaar krijgen. Dan kan het nodig zijn omorthopedische schoenen te gaan dragen of andere ondersteunende middelen te gebruiken.

Tijdelijk of permanent ongemak

Je voeten kunnen te kampen hebben met tijdelijk of permanent ongemak. Een hielspoor bijvoorbeeld kan voor veel pijn zorgen tijdens het lopen. In veel gevallen gaat dit vanzelf weer over, maar het kan wel nodig zijn om tijdelijk uitsluitend goede schoenen te dragen waar een speciaal inlegstukje in kan worden gedaan om de hiel te ontlasten. Als je tijdens het lopen een onjuiste houding aanneemt dan kan eeninlegzool helpen om pijn en ongemak te verlichten of te voorkomen. Sommige mensen hebben benen die niet even lang zijn. Als het gaat om een gering verschil dan kun je dit oplossen met een speciale schoen met een iets dikkere zool.

Gun je voeten rust

Zeker als je een beroep hebt waarbij je elke dag heel wat kilometers maakt is het zaak om je voeten als dat kan rust te gunnen. Draag in ieder geval goede schoenen waarop je makkelijk loopt en die je voeten en enkels goed ondersteunen. Als je serveerster bent dan kan het heel charmant zijn om op hoge hakken te lopen, maar comfortabel is het zeker niet en bovendien vergroeien je voeten als je altijd schoenen met hoge hakken draagt. Een werkgever zal dit dan ook zeker niet van zijn personeel verlangen.

Bezoek de pedicure

Bij het ouder worden kan het een probleem zijn om je voeten goed te verzorgen. Je kunt dan een afspraak maken bij een goede pedicure. Zij kan eelt verwijderen net als likdoorns en ander ongemak. Als er een probleem is met de voeten kan de pedicure je advies geven over goed schoeisel of andere maatregelen die je kunt nemen. Sommige middelen zoals inlegzolen kun je zelf bestellen bijProbrace.nl zonder dat een arts hiervoor een voorschrift hoeft uit te schrijven. Let wel op dat je geen hulpmiddelen gebruikt die de kwaal kunnen verergeren. Bij serieuze problemen is het natuurlijk altijd raadzaam om een arts en eventueel specialist te raadplegen.

Draag goede schoenen

Schoenen zijn er in alle soorten en maten. We laten ons vaak leiden door het uiterlijk van schoenen en letten vaak niet voldoende op draagcomfort. Het gezegde luidt weliswaar ‘Wie mooi wil zijn moet pijn lijden’ maar toch is het verstandig om schoenen te kiezen die je voeten niet afknellen en met hakken of zolen die voldoende ondersteuning bieden. In ieder geval voor dagelijks gebruik. Bewaar de naaldhakken alleen voor een avondje uit.